こんにちは、アラフォー会社員のもっちです！
本日は、当サイトにお越しいただきありがとうございます！
私は20歳から夢中になれる仕事を探して、15年間で転職回数が14回で気づけばスキルゼロ。
30代になってからは、スキルがないと転職にチャレンジするにも厳しい…！！
そこで、年齢関係なく色々な仕事に携わることができるWebマーケティングのスキルを身につけることにしたのです。
「Webマーケティングって何？」と気になる方は、こちらに記載しております。
今回この記事では「ホメオスタシス」について詳しくお伝えします。
新しいことに挑戦している時って、最初の数週間はやる気に満ちています！
しかし3週間〜1ヶ月くらい経過すると、こんな風に感じませんか？
- 「こんなの自分には無理かも…」と不安が生まれる
- 「何で私は続けられないんだ…」と行動できない自分を責める
- 「頑張れないから、自分には必要ないもの！」と自己肯定化する
それこそが「ホメオスタシス」なのです。
世の中の多くの人が成功しにくいのは、ホメオスタシスに負けているからなのです。
ここから先はホメオスタシスを乗り越え、味方につける方法をお伝えします！
ホメオスタシスとは？
冒頭でもお伝えしていますが、簡単に説明します。
ホメオスタシス＝現状から変わりたくないと思ってしまう(現状維持)、人間が本来持っている性質。
例えば「ダイエット」
とても気合に満ちています。
しかし、最初は頑張って食事制限したり運動していても心の中ではだんだんと…
我慢はよくない、今はダイエットの時期ではないかな
などと考えるようになってくるのです。
そして以前の自分の生活に戻ってしまう。
変わりたくないという性質が働くことで「不安→自己嫌悪→自己肯定化」しだします。
このループにハマると、モチベーションが続かず終わる最悪の結果に…。
- 新しい仕事始めたけど継続できず結局、転職を繰り返している
- 資格取得のため勉強を始めたが、結局ノウハウコレクター止まりになっている
そして「行動できない自分」を自己肯定化する習慣がつくと、何をやっても成功しなくなります。
モチベーションが下がってきたと感じたら「ホメオスタシス」だと理解することが大事です。
これは人間の性質のため、自分が弱いわけではないのです。
ホメオスタシスを理解し、味方につける
ホメオスタシスは何か新しいことにチャレンジしようとする度に邪魔をしてきます。
そのため、変化(=新しいことへの挑戦)に慣れていないと毎回ホメオスタシスにやられて挫折を繰り返してしまう…。
ここまで読んでいると「ホメオスタシス」は悪いもの！と感じてしまうでしょう。
しかし、ホメオスタシスは味方につけると、新しいことに挑戦しても継続できる自分になります。
例えば、上記で挙げたダイエット。ホメオスタシスを理解しているだけで変わります。
- 最初はやる気に満ちている！
- ホメオスタシスが邪魔をして、ダイエットをやめたくなってくる
- 諦めずに食事制限と運動を毎日継続
- 食事制限と運動することが当たり前になってくる
- 今の食事量で満足できるようになり、毎日運動もしないと落ち着かない
頑張ることが当たり前になり、常に行動し続けるようになります。
味方につけるためにはどうしたらいいのか？
- やったことのない、新しいことに挑戦し続ける
- 新しいことを始めたらやめずに続けること
新しいことに挑戦することで、変化し続けることが当たり前になり、経験を積むことができる。
挑戦していることをやめずに継続することで、自身の成長へとつながる。
そして次に新しいことに挑戦する時には、もっとスムーズに行えるようになります。
最初は「やりたくないな、きついなぁ」と感じます。
私も実際に何度も「明日やればいいかな」「今日は気分が乗らない」など思いました。
しかし、現状を変えないことには何もからわない。
私は自分自身に「今、行動しないと自分の目標が達成できないぞ！」と強く言い聞かせ続けたことで、毎日パソコンに向かわないと落ち着かなくなりました。
「新しいことをしないと落ち着かない」と思えるようになるくらい、小さなことからでもいいので、いつもと違うことに挑戦していきましょう！
例えば、5分間だけ・作業する場所を変える(カフェや作業スペース)など変えてみましょう。
そうすると、新しいことへの挑戦が習慣となり、成功しやすくなるのです。
さいごに
ホメオスタシスを味方につけることで、挑戦することが普通となり、今までの自分とは違う自分になれます。
- ホメオスタシスとは、現状から変わりたくないと思う人間の持っている性質
- ホメオスタシスを味方につけることで、変わることが当たり前になる
私は自分の目標「1年後には月収３０万円稼いで月1で旅するフリーランスになる」に向けて進む！と決め行動してきました。
この記事に出会えた方は、何かを変えたくて当サイトを見つけてくださったのだと思います。
まずは自分を変えるための一歩となれるよう、きっかけになれれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
もっち
